我們在1686號

5M的臻寶貝副食品吃的愈來愈好，一天二次副食品，一次約30~40ml

目前還是以蔬菜類為主，而且都會加上米糊，不會單吃

寶寶副食品吃的開心，媽媽做的也甘願呀! 而且，超有成就感的

這次要來品嚐莧菜紅蘿蔔米糊囉!

莧菜的營養價值非常高，含鐵量是菠菜的一倍

而且有大量的鈣質，當鈣遇到鐵時，就容易被身體吸收，對寶寶的骨骼發展非常好

紅蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，更有維生素A，可以維護眼睛及皮膚的健康

取幾片新鮮的莧菜

除掉根部只留葉子，用"流水"洗滌

汆燙八分鐘左右(不可加任何調味料)

撈起莧菜後用攪拌棒攪碎

莧菜本身有一股菜香，即使不加任何調味料也很香

自己先嚐一口  (悶熱的廚房讓我的臉好油)

攪拌後待冷卻，直接放進冰磚盒內

接下來是紅蘿蔔了

取微量紅蘿蔔，外皮削掉，並加以洗滌乾淨

隨意切

因為紅蘿蔔比較硬，所以汆燙時間需要比較長，約十分鐘左右

一樣撈起後，用攪拌棒攪碎

待冷卻後裝進冰磚盒裡

就這樣，二盒莧菜，二盒紅蘿蔔就完成了

莧菜、紅蘿蔔再搭配米糊，就可以送進電鍋蒸囉!

吃了二口後，給我這個表情

所以，媽媽餵的好開心，臻臻也吃得好HIGH

然後，整碗吃光光，嘴巴用圍兜兜擦乾淨了，好滿足的寶寶