(台北大安)葛樂蒂咖啡館-咖啡和拼圖之間的邂逅

葛樂蒂咖啡館

台北市大安區辛亥路一段136號

02-2362 2585


營業時間:
週一至週五10:00-18:00
週六、週日10:00-19:00

FB: https://www.facebook.com/galette.coffee?locale=zh_TW
IG: https://www.instagram.com/galettecafe/

 

都是因為舅媽才有機會認識這家位於台北市大安區的拼圖咖啡店

又因為我們家姐姐很喜歡拼圖,所以我們二話不說就來了

我們已經造訪二次了,每次的感受都很好,深受我們喜歡

 

位於台北市大安區辛亥路的「葛樂蒂咖啡館」店面還算寬敞

光是站在門口就有一種舒服的文青感

由於我們提早到,所以大門還沒完全開

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因為還沒開門,我們只好在門口拍照

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大門的門把也是拼圖造型,非常可愛

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一進門就擺滿了各式拼圖,恩恩都看傻了

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座位區很簡單,每個位置之間的距離不算大

在經過時需要小心一點,以免撞到別人的拼圖

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再往裡面的座位就稍為寬敞些

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每個角度都有各種拼圖,每一個都好可愛喔

對於喜歡拼圖的人來說,真的會想要帶回家

(台北大安)葛樂蒂咖啡館-咖啡和拼圖之間的邂逅

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就連幾米系列的拼圖也都有,非常可愛

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甚至是各國風景拼圖也都很美

(台北大安)葛樂蒂咖啡館-咖啡和拼圖之間的邂逅

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更特別的是,還有觀世音普薩系列的拼圖

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以上這些都是可以在店內購買的

但其實可以選一個拼圖,點一份下午茶,安靜的拼圖

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店內還有拼圖小知識

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這些都是可以供現場客人選的拼圖類型

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再依照拼圖的片數,選擇適合的底板

底板是為了讓拼圖不會亂跑

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第一次造訪時,我們點了冰淇淋鬆餅,還蠻好吃的

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還點了雞腿輕食,這雞腿深受姐妹倆的喜愛

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葛樂蒂咖啡館還有把照片製作成拼圖的服務

也就是把自己喜歡的照片,製作成拼圖樣式

詳細價格如下:

(台北大安)葛樂蒂咖啡館-咖啡和拼圖之間的邂逅

 

 

我們就這樣,點了一份下午茶,再選一份拼圖,坐一個下午

靜靜的拼圖,享受當下的寧靜

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早已聽聞納豆的好處,那是日本人維持健康長壽的秘訣之一

納豆激是納豆菌發酵後所產生的蛋白酶,顧名思義稱納豆激酶

詳細的內容可以參考這篇文章: 納豆的三大功效及副作用  https://www.medschool.cc/article/natto

 

紅麴則對人體有多種好處與營養價值。

Q10主要透過生理運作,達到滋補強身,讓精神更好

然而,人在過了一定的年紀後,體內的免疫系統保護機制將會逐漸降低

進而出現異狀,因此Q10的補充即可維持生理機能

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紅麴來自於日本百年大廠小林製藥

納豆激酶則通過美國國家的衛生研究院NIH驗證

Q10日本KANEKA世界大廠,擁有9項專利

而納豆紅麴Q10膠囊每份含有Monacolin K 13 mg

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我和大部份的人一樣,都不太敢吃納豆

即便它營養價值非常高,我仍然不敢下嚥呀!

如今,有人把他做成膠囊狀,真的是一大福音

只要搭配開水,輕鬆吞下去,完全不費力,即能擁有健康

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坦白說,白天工作忙,下班後又是另一個工作的開始

再加上年紀漸長,循環和代謝真的大不如前

而運動的時間和次數相當有限,爸媽們真的很容易在健康這件事上疏忽了

知道有這麼好的產品,為了健康,每天吞下二顆,讓身體機能步上軌道。

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大研生醫納豆紅麴Q10膠囊」內含,紅麴粉、玉米澱粉、納豆發酵粉…

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包裝內外皆有告知成份及注意事項,其中有二點必須先提醒大家

避免與葡萄柚/汁同時食用哦!

若有服務抗凝血藥、降血脂藥…等的人,必須請教醫生,才能決定是否服用哦

尚有其他注意事項,服用前要熟記哦!

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「大研生醫納豆紅麴Q10膠囊」一瓶有60顆

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營養標示及其他成份都清楚標示

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在選擇健康保健食品時,就要選大廠牌的,食用起來也比較安心

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延伸閱讀: 【2021最新】10款市售納豆紅麴推薦比較,挑選注意4大重點!

 

建議每天食用1~2顆,最佳食用時機為晚餐後

因為 HMG-CoA 還原酶晚上能發揮最大的功效,可以幫助我們更好效吸收

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為了家庭和小孩,保養要趁早,才能有健康的身體繼續享受人生,對吧!

還是要申明此篇產品成分及功效說明引用商品官網所載,不等於宣稱具有療效,且每個人體質不同,實際效果不盡相同。

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大生醫官方網站:https://www.daikenshop.com

大研生醫官方粉絲團:https://www.facebook.com/daiken.Bio

大研生醫網路商店:https://www.daikenshop.com/article/red_yeast_rice  

 

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轉眼間,臻臻就要上小一囉,終於可以選擇自己喜歡的書包了

我們選擇的是Tiger Family

 

我對於孩子的書包選擇重點:

  • 有護脊功能
  • 書包本身輕巧
  • 透氣度佳
  • 方便拉扣
  • 隔層多,功能性佳
  • 保固維修期限

綜合以上六點,我們選擇了Tiger Family

 

臻臻收到Tiger Family新書包超開心,開始研究把玩書包

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除了書包本身外,目前活動還有贈送彩虹小馬聯名款的文具組,市價超過$2000元,真的很超值哦

(活動時間請依官網為主)

這四樣小包配件,整組看起來好可愛

四件組分別有: 筆袋、便當袋、書袋、識別零錢袋,每一款都超實用

 

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小一新生每星期二整天課,要在學校吃午餐,這個便當袋剛好可以派上用場

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Tiger Family的書包依年級區分尺寸

低年級生的書包13L,僅880g,尺寸為:長31cm X寬19cm X高36cm

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臻臻是小個兒,背Tiger Family  13L的尺寸剛剛好

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Tiger Family的前袋做的很寬敞

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低年級生的手指頭較為細小,前袋的拉鍊寬度適中,低年級孩子也能輕鬆駕馭

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前袋夠寬敞,適合放口罩、面紙、學生證等小物品

而且,內裏布有同樣的圖樣,感覺得出來tiger family一點都不馬虎

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書包掛著可愛的彩虹吊飾,這裡可以掛孩子喜愛的小吊飾

但注意別讓孩子掛太重了

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內層寬敞不軟塌

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建議愈重的書本愈靠近背部,才能分散書包重量,讓背負感更輕盈

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內層的鬆緊帶,讓尺寸較小的書包乖乖站好,不會東倒西歪

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磁扣設計是Tiger Family特色之一,來自於德國的Fidlock秒開磁扣

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只有一個按鈕,往上推就能開啟書包,省時省力

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書包上方的提把透氣舒服,非常好提握

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S型寬肩帶,加寬肩帶,平均分散肩膀重量

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3D立體透氣背墊分散背部重量

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符合人體工學的護脊書包

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在前扣處,也是磁扣設計,只要對準了,就自動扣上,省時又省力

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左右二邊可以調整寬度,讓孩子背起來更舒適

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另外,左右二側各有背帶整理勾環,讓過長的揹帶有個落腳處

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側面的袋子雖然沒有拉鍊,但有魔鬼氈黏著,拿取物品時相對方便

而且,深度夠,物品不易掉出

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當然,如果要擺放較長、較寬的水壺時,可以把布蓋塞進去,也是另一種風格

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因為孩子的書包時常放在地上,所以底部防滑、防水、防髒污相對重要

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瞧~這孩子嬌傲自在的模樣,真的讓人覺得孩子真的長大了

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對了,Tiger Family有一年保固

在保固期間內的損壞,都直接更換新品,這點真的不錯

其他有關保固的相關規範如下:

https://www.tigerfamily.com.tw/pages/aftersalesservice

 

Tiger Family 官網: https://www.tigerfamily.com.tw/

Tiger Family FB粉專:https://www.facebook.com/tigerfamilyofficial

MOMO購物網: https://reurl.cc/Q7rMzO

 

 

 

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第2露 2020.11.14~11.15 水與樹(苗栗南庄鄉)

自從有了首露後,我們開始對露營這件事感到新鮮

回家後開始深刻反省所欠缺的配件

然後,在第2露開始時,先購足60%,也算是有用心了

但是,仍然在摸索露營的生態中

 

我們的第2露地點在苗栗南庄的「水與樹」

我們的位置是位於棧板R7區

R7區旁邊就有洗水槽,非常方便

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R7區旁邊有個涼亭,也就是說就不用另搭客廳帳囉!

於是,我們直接在涼亭煮食

沒錯~桌面非常凌亂,露營嘛…就別太強求了

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是的~第2露的我們…仍然沒買帳篷,還是用租的

興奮的恩恩馬上在帳篷前跳躍

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水與樹是一個有造景、有設計的營地

顧名思義,有許多樹及不知名的花兒

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還有小橋造景,橋下很多魚兒,可以餵食

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孩子在橋上拍照留念,我常不懂臻臻的POSE是哪招

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姐妹倆來一張合照,臻臻偏偏不看鏡頭(攤手)

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光一座小橋就可以耗上一小段時間

集體跳起來,看誰跳的最高

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還有簡單的小溪

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爸比買了這個玩意兒,是用來裝在大瓶裝水上方的

這是充電式的,按一下就會給水,再按一下停止

他說,身為科技人,露營用品也要很科技 (至於嗎?)

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這次入手的露營用品中,最令我們得意的是這組燈光

架上去後,整個閃亮亮的,光線充足呀!

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對了~必須小小叮嚀一下

「水與樹」的小黑蚊超級多,要前往的朋友們絕對要記得帶防蚊用品

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現在,愈來愈多人重視自己的身體

而我們每天吃進去的營養真的很有限,無法全方面滿足

真的無法天天吃到各種營養素

所以,才會需要另外補充營養

 

好開心有機會接到「大研生醫德國頂級魚油

對於大廠的信心度絕對比較高

「大研生醫德國頂級魚油」來自於德國大廠KD Pharma

Omega3 含量高達84%與EPA+DHA 80%,原料使用100%德國純魚油

大家要知道若使用低濃度魚油,會讓身體吸收到過多不需要的油脂喲~(嚇)

 

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而且擁有多項專利,純淨無重金屬,嚴選深海小型魚,rTG型式的吸收率

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吃魚油的好處

魚油對我們幫助,主要有EPA(二十碳五烯酸 Docosahexaenoic acid)及DHA(二十二碳六烯酸Docosahexaenoic acid),而EPA對我們循環暢快有幫助,特別是疲於奔波的中年人、應酬不斷的上班族,這類族群都非常適合,而DHA則是靈活思考,針對於兒童、青少年、考生、老年人都非常合適!

 

延伸閱讀:吃魚油Omega-3的13種功效與副作用(第4.5點要注意)

 

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魚油怎麼吃

深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸),建議深海魚油飯後食用比較好,因為食物會幫助深海魚油的吸收、而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收,飯後吃的吸收效果比較好

魚油一天要吃幾顆才能補足營養呢?WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸,美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸,台灣則以一日不超過2000mg為宜。基本上,我們應該要看的是DHA+EPA的mg總和,而不是魚油的mg數

以大研生醫德國頂級魚油,建議每日2粒即可

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如何挑選魚油

一、考量食物鏈因素,建議選擇小型魚會相對安全。雖然現今的深海魚油製程不外乎是分子蒸餾或是超臨萃萃取法‚可以過濾多數重金屬及汙染物‚但在捕撈源頭還是選擇小型魚         類比較心安‚若能在選擇可以永續生態經營的小型魚類會更好

二、EPA+DHA濃度:盡量挑選高濃度為佳(超過50%以上要送件給

TFDA申請核准,才得以使用)

三、建議以TG型態的深海魚油為優先選擇,因為TG型態的深海魚油是我們可以直接吸收的形式,而EE(酯化型)深海魚油還需要消化酵素去做進一步分解才能吸收,建議選擇TG型態的深海魚油

四、因海洋污染的情況日益嚴重,因此購買深海魚油一定要注意重金屬檢驗

 

延伸閱讀:【2021最新】10款市售魚油推薦與比較,高濃度深海魚油品牌挑選6大要點!

 

大研生醫頂級魚油不僅是大廠商,而且還完全符合上述條件

所以,選擇魚油當然毫不考慮的選擇大研囉!

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小小一瓶,可一手掌握,完全不佔空間

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我們夫妻倆的工作都屬於忙碌性質的

除了日常的身體保養外,建議額外補充魚油來鞏固健康

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好晶瑩剔透的魚油呀! 小小的魚油有恩恩的面孔 (可愛)

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整個滿滿的OMEGA-3,打結的思緒有救了

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噢~對了,孕婦、哺乳中的婦女、10歲以下的孩童、凝血功能不佳者以及其他病人,這些人建議請醫生評估後再決定喔!

各位…忙碌之餘,別忘了自我保養唷!

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對了,新朋友註冊本月立享購物金500元,介紹朋友的你也會有500元購物金喔!

另外,大研生醫除了魚油之外,他們的 葉黃素 瑪卡 或是 UC2 產品都很多人推薦

 

大研生醫德國頂級魚油: https://www.daikenshop.com/?ino=DAIKEN0001

https://www.daikenshop.com/product.php?ino=NEWDK200EC&code=4710255450036

 

 

 

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Marc Mirren來自於瑞典,這品牌設計師如其名,就是Marc Mirren

這是一個專門為女性設計的極簡主義和精緻迷人的品牌

產品採用18k14k和鍍銠材質

 

image從官網上看到這些精緻首飾時,有一種簡樸的美感

瞧~整個風格好典雅,讓人很想一直往下滑

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在選擇首飾上,最好選擇百搭款

也就是說除了適合上班時的穿著,或特定場合的穿搭外

其他穿著輕鬆休閒服時,也能穿戴,凸顯質感

 

imageMarc Mirren 眾多飾品中,就屬這二款深植我心

HALO項鍊及HALO手鍊

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imageHALO項鍊

  • 材質:不銹鋼
  • 表面材質:18K鍍金
  • 項鍊長度:42 cm (extension chain: 3 cm)
  • 珍珠直徑:8mm

喜歡沒有帶鑽的飾品,有一種典雅、自然的風格

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image玫瑰金框包圍著純白珍珠,更顯氣質

是一種明珠聰慧的風格

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image即便穿著休閒,也不減它的魅力

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imageHALO手鍊

  • 材質:不銹鋼
  • 項鍊長度:16.5 cm (extension chain: 3 cm)
  • 珍珠直徑:5mm

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image終於明白為什麼珍珠系列會歷久彌新

因為白色珍珠的色澤總是圓潤發亮

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image扣環上的MLOGO更是增添手練的質感,不至於太枯燥乏味

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image簡單的POSE,舉手投足間立刻引起目光

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image工作時,手自然擺放,自己看了心情也美麗

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image色澤真的很鮮明亮眼

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image樸素的穿著,也可能顯得飾品的美感

戴上飾品後,忍不住多拍了幾張

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image珍珠系列的手鍊和項鍊真的很絕配

戴上精緻的飾品,讓媽媽變得更優雅

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~對了…

3/16號過後全館買二送一輸入折扣碼可再額外獲得 85 折優惠

這裡提供折扣碼供有興趣的朋友們入手: NANCYCHIA

 

 

Marc Mirren官網: https://marcmirren.com/tw

Marc Mirren FB粉專:https://www.facebook.com/MarcMirren/

Marc Mirren instagram粉專: https://www.instagram.com/marcmirren/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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第1露 2020.10.09~10.11 可飛鹿(桃園復興鄉)

過去,露營對我們而言,是一個名詞

現在,我們把這個名詞變成一個執行力的動名詞

2020/10/9是我們的第1露

沒有帳篷、配件不齊全、經驗值0

因為朋友揪,就跟了~ 謝謝這群朋友們的邀約(啾)

首露就直接來個三天二夜

很多朋友覺得首露就三天二夜~很殺

確實,我們自己也覺得好猛

 

所以,首露文想在感受度上多點紀錄

未來回首時,總會有幾分感動

 

image阿不是說配件不足嗎?  那這張照片怎麼回事? 

滿~滿~滿~滿~滿~滿~滿~滿~

公佈答案…正因為配件不足,帶的用品都不是露營專用的,難怪如此佔空間

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首露的地點在桃園復興鄉的「可飛鹿」

各種資訊和配件可於FB粉專及訂位系統查詢

可飛鹿FB粉專: https://www.facebook.com/cofelu/

可飛鹿露營樂訂位: https://www.easycamp.com.tw/Store_2435.html

 

image藍藍的天,綠綠的草皮,真的不要太害怕晒太陽,多享受陽光的洗禮吧!

孩子可在此區奔跑、遊戲,玩紅綠燈,這是都市孩子難得的幸福時光

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image即使在帳篷林立的草皮上,仍然保有小孩的活動空間

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image玩沙區似乎是孩子的最愛項目之一

只要有沙坑,就能吸引孩子的目光,可以在這區待上好長一段時間

但是…穿了粉紅色紗裙是……這首露實在太不專業了(笑)

我想應該有人很好奇這件紗裙後來還好嗎?

那個…它很好,我後來用earthwise 去漬產品解決了

earthwise 去漬效果讓人超有感:https://chia80.pixnet.net/blog/post/35575033

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image對於都市孩子來說,除了沙坑外,沒想到撿樹枝也成了玩具之一

恩恩撿上癮了,一直跑來跑去,然後撿了一大堆樹枝

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image不然,就是蹲著拔草皮上的葉子

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image「可飛鹿」算是規劃很不錯的營地,腹地不小,帳與帳之間不雍擠,有樹蔭

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image這是我們的帳篷,正因為是首露嘛,配件超不齊全

帳篷和睡袋都是租的

連桌子都是同行者share我們的

但椅子是我們自己帶的,這是家裡原本就有的

就一房一迷你廳,純粹睡覺功能

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image後來,我們舖上地墊,這是野餐用的地墊,功能性不佳,先擋著用

東西依舊凌亂,隨處擺放

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image雖是如此,姐妹倆仍可坐在地墊上遊戲

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image後來,同行的大哥哥也好奇地坐下陪玩

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image不免俗的要拍照,紀錄一下首露

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image一張簡單的小椅子,放幾個森林家族的玩具

姐妹倆就開玩了

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image晚上,我們和同行者們,選一戶有專業帳的人家共食

大家談天說地,吃吃喝喝,舒服~

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image臻臻提著露營燈說:「媽咪,我要去探險了哦」

其實,她探險的地方不過是穿梭在這幾帳之間罷了

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image清晨…我們是被孩子的步伐聲叫醒的

打開帳篷陽光普照,藍天白雲的,舒心呀!~

 

但我們必須拿著盥洗用品去廁所洗漱

確實有些為難,畢竟早晨的狀態不佳

不過,帶著盥洗用品走在草皮上,不也是一種另類的感受嗎

這就是所謂的「大自然」一切都好自然,好純樸

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image同行的朋友們,露營經驗值非常豐富

所以,早餐有厲害的吐司蛋、咖啡…都不成問題,幸福呀!

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image這是我們的首露,雖然配件簡單,但心情卻很愉悅

就在這次首露後,我開始入手好多實用與虛華的配件(笑)

未來,我們還要繼續露營

20201009-11 露營紀錄_210316.jpg

 

可飛鹿FB粉專: https://www.facebook.com/cofelu/

可飛鹿露營樂訂位: https://www.easycamp.com.tw/Store_2435.html

 

 

 

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去新竹和長官午餐約會時,偶然間造訪了「100種味道」

其實,我並不是特別喜愛甜品的人

但這家店,居然讓我想念

這天,託同行友人的福,我們來到新竹市東區三民路的分店

 

「100種味道」目前有二家分店:

新竹市北區石坊街36-3號

門市電話/03-5252664

營業時間/11:00-21:00 每天營業

 

新竹市東區三民路35號

門市電話/03-5456500

營業時間/12:00-1830 每天營業

 

 

店外的設計簡單、樸質,初看之下,並無特別之處

倒像一間住著一般家庭,三代同堂的平庸房子

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我們緩緩走進去,簡單的招牌讓人產生無限好奇心

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推開大門,玻璃窗裡的甜品超迷人

於是,我們陷入選擇障礙中……

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店內風格就如門外所見,復古簡樸風,擺設都很原味,木製材質,更顯簡單

好像在提醒我們…忙碌之餘,別忘了回歸自然

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往二樓座位區的樓梯

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二樓空間一目了然

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就連茶水架都好復古,好自然,好樸素

似乎時時刻刻都在提醒自己「初衷」這件事

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這個架子擺放了幾樣小疊子,還有wifi 密碼

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光看價位是略高些,但是嚐過一次後,真的會上癮

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我們點了各點了一份蛋糕及咖啡

不僅蛋糕好吃,照片拍起來也好美麗呀!

不過,咖啡口感就別太強求了,口味較普通

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我到現在寫這篇文時,還想念這甜品呀!

就連工具都那麼可愛有質感

下回去新竹一定要再去吃一次(握拳)

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100種味道:

https://www.100tastes.com.tw/

03-5252664

100tastes@gmail.com

 

新竹市北區石坊街36-3

門市電話/03-5252664

營業時間/11:00-21:00 每天營業

 

新竹市東區三民路35

門市電話/03-5456500

營業時間/12:00-1830 每天營業

 

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姐妹倆很喜歡吃蔥油餅,所以就跟媽媽學做蔥油餅

第一次學就上手,非常簡單又快速

很適合當下午點心,更適合在露營時享用

 

準備的食材有:

中筋麵粉、食用油、鹽巴、青蔥、溫熱開水

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適量將中筋麵粉倒入碗盆中

再加入青蔥、鹽巴及食用油

青蔥視自己喜好而定,鹽巴及食用油即適量即可

反正,若鹹度不夠,煎好後還可以加醬油膏嘛!

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接著加入溫熱開水,一開始別加太多,之後再視情況斟酌加入

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然後,開始攪拌

若太濃稠了,可再多加些溫熱開水

若太稀了,可再加麵粉

一直攪拌到呈現這種狀況為止

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臻臻也來湊熱鬧想要攪拌

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攪拌完成後,置二十分鐘醒麵粉

煎起來的餅皮會更澎鬆好吃

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終於要來煎蔥油餅囉!

首先,先熱鍋、熱油

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熱鍋後,將剛才攪拌好的餅皮放進鍋內

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我沒有使用桿子壓平,因為懶~(笑)

所以我就用鏟子將餅皮壓扁,不得不承認會稍為費力些

煎出來的蔥油餅形狀很不規則

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若想要加蛋就在蔥油餅完成後先拿起來,打一顆蛋進去

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然後,再將剛煎好的蔥油餅蓋在蛋上面

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雙面來回煎至酥酥恰恰的樣子即完成

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不加蛋的蔥油餅也超好吃的,恩恩倒是比較喜歡吃不加蛋口味的

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其實,我們家一直都有擺放空氣清淨機的習慣

但原本的3M已使用四年,舊了…

為了提升家裡的空氣品質,減少每天早上打噴涕的次數

所以,我們計劃購入新的空氣清淨機

 

而我們選擇空氣清淨機的條件為:

  1. 價位落在一萬元內:佳醫超淨抗過敏清淨機AIR-10W約五千元台幣
  2. 有三道以上的過濾層防護:佳醫超淨抗過敏清淨機有4道濾心防護
  3. 體積不能太大: 佳醫超淨抗過敏清淨機43.2 x 19.5 x 40.5
  4. 使用坪數為12~15坪:佳醫超淨抗過敏清淨機AIR-10W 適用10~15坪
  5. 出風音量:中、低風量聲量小,高風量較大,但可接受
  6. 乾淨空氣排放率(CADR): 172
  7. 保固:1年

 

就在2020年12月底,用消費卷及SOGO禮卷購入「佳醫超淨抗過敏清淨機」

佳醫是台灣的公司,在醫療領域擁有多年的經驗,但在知名度上不如目前一線品牌,因為他們並沒有花太多精神在宣傳上,在價位上很親民,功能也相當齊全;所以,在幾番評估後,我們選擇了佳醫AIR-10W的空氣清淨機。

 

佳醫AIR-10W的空氣清淨機尺寸為 43.2 x 19.5 x 40.5

重量有5KG

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採用觸控式面板

而且,有負離子釋放功能,更可以定時及選擇風量

更貼心的是,可以提醒何時該換濾心

這點實在很重要,才不會因為忙碌而忘了更換濾心

因為,使用久了,濾心髒了沒更換,那其實就無法發揮空氣清淨的功效。

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這台空氣清淨機有三個出風口

上方為45度階梯式出風口,左右二邊各有一個出風口

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以前,我總想找沒有耗材的空氣清淨機

後來,跟耳鼻喉科醫生改變了我的想法

他說,千萬別買沒有耗材的空氣清淨機,沒耗材那髒空氣怎麼過濾!

對耶~真的要清淨空氣,還是要選擇有效果的方式

否則,只是一台機器在空轉而已,並沒有達到清淨的目的

 

然而,一般空氣清淨機有3道過濾層,而佳醫AIR-10W竟然有4道過濾層

層層把關,把空氣變得更清新

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而第4道的除甲醛活性碳濾心更稱一絕呀

利用沸石顆粒吸附各種異味,層層把關

左右二邊各有緞帶拉勾,方便拿取

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連續使用二個月後,第1道濾網已呈現非常髒的狀態

可想而知,沒使用空氣清淨機時情況會有多糟糕

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可以選擇用吸塵器,以吸刷方式將第1道灰塵、髒汙處理掉,再繼續使用

但是,這方法不建議使用太多次喔!

大約吸刷三次後,就該換新的濾網囉!

瞧~吸刷後差好多~

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自從買了佳醫超淨抗過敏清淨機後,我們真的把它用的淋漓盡致

白天在客廳使用,晚上拿到房間

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當我在廚房準備餐食時也會使用,以減少油煙異味

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佳醫超淨抗敏清淨機有三款,可依坪數來選擇適合的型號:

而我們選擇的是中間這款AIR-10W,適用坪數為10~15坪

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濾心更換頻率方面如下:

對了,要特別注意更換濾心前請先關掉電源所有濾心皆不能用水洗

 

第1道:前置活性碳濾網,建議使用時數約1400小時大約一年

第2道:高效率HEPA濾心,建議使用時數約2800小時大約一年

第3道:日本大和紡濾心,建議使用時數約2800小時大約一年

第4道:除甲醛除臭濾心(顆粒),建議使用時數約2800小時大約一年
第2、3道購買時是一起的哦(雙面)

 

佳醫官網: http://www.healthlife-excelsior.com.tw/

 

 

 

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年關將至,又是大掃除的時節

每年過年前夕,我都很期盼能發掘更優秀的清潔產品,讓打掃變得事半功倍

畢竟,要打掃的區域和狀況非常多,確實很花費心力

因此,選擇清潔效果佳的產品變的非常重要

而且,在打掃的過程中,心情也會舒坦許多

 

這次接觸到的優秀產品是「斯巴達 SPARTAN」來自於美國,擁有多項認證及優勢:

美國Dfe認證,使用美國環保署認可對環境無害的成分 
MMR 除黴技術,拒絕磁磚及水泥縫中的難纏黴菌、皂垢 
產品有強勁的增白作用,並形成保護膜,減少黴菌侵襲 
可長效除臭
KOSHER潔食認證,食品安全認證
通過美國USDA農業部產品安全認證
獨家油脂吸附技術,可以快速的滲透及乳化,清潔效果極佳
免用水清潔,不會殘留薄膜,不須再用水擦拭或沖洗,生物也可分解

 

這次體驗的產品是「廚房去汙鏡面潔亮劑」「RJ8 強力抑黴除黴專家」二款

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我們雖然不見得天天開伙,但是一星期也會開伙3~4天

每天晚上要做的事情很多,在有限的時間內煮完,實在無法天天清理流理台

所以,流理台就變這麼髒了 (羞)

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為了區分使用前後的差異性,先清一半做比對

在噴灑的過程中,建議戴上手套及口罩

畢竟,清潔用品還是無法做到完全不傷手

當然,我曾經使用過完全不傷手的清潔產品,相對的清潔力就很有限,甚至清不乾淨

 

斯巴達SPARTAN的「廚房去汙鏡面潔亮劑」有三大特色:

免清水沖洗 (用布擦掉即可)

快速滲透及乳化 (靜待3分鐘)

油脂吸附力佳

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在全面噴灑後,靜待3~5分鐘後擦拭乾淨,完全不費力

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斯巴達SPARTAN的「RJ8 強力抑黴除黴專家」三大特色:

MMR 除黴技術,拒絕磁磚及水泥縫中的難纏黴菌、皂垢 
手持握把好噴設計,使用更順手 
產品有強勁的增白作用,並形成保護膜,減少黴菌侵襲 

浴室容易受潮而產生黴菌,在噴灑「RJ8 強力抑黴除黴專家」後,靜待二分鐘後用清水沖掉,黑斑一掃而空

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乾濕分離的浴室,若通風性不佳,磁磚縫容易有發霉的問題

而這些黴菌用一般的清潔用品很難刷得乾淨,清潔效果有限

但是,噴灑「RJ8 強力抑黴除黴專家」後,同樣靜待二分鐘

再用淘汰的牙刷刷過,然後清水一沖,黴菌立刻脫落

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浴室還有一種更頑固的黴菌,就是洗手槽的陳年黑黴菌

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對付這種頑固型黴菌,噴灑刷過是無法消滅它的

最好的方法是「濕敷」在濕布上噴灑「RJ8 強力抑黴除黴專家」

要用最溫柔且不費力的方式讓他屈服

因為,實在太頑固了,所以我濕敷一小時,聽起來很久,其實不然

也就是它敷它的,我忙我的,等我忙完了,再去揭開它的真面目。

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一小時後的濕敷結果,真的很厲害!

如果,我再濕敷二小時效果肯定會更好!

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居家環境容易影響心情,維持環境的乾淨整潔是必然的

因此,選擇優秀的產品,讓打掃更省心省力,是吧?

 

團購網址: https://p3.groupbuyforms.tw/emxgp

 

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▍團購時間 ▍即日起~2/1  23:59準時關單

▍出貨時間 ▍結團後統一出貨​,約3-5個工作天完成

 

 

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一直以來,我都希望我的孩子們健康、樂觀和擁有高受挫力

在「受挫力」這方面尤其重視,因為挫折是隨時發生的

當挫折來臨時,怎麼正面迎戰,又該用什麼心態去面對?

然而,這些道理我們時常找機會和孩子說明

但這些說明都不及於她自己直接面對來得真切

 

今晚,我上完英文課回到家後,看到恩恩在我桌上放一顆小橘子

橘子上寫著:「給媽咪吃」我看著她

她笑了一下說:「媽咪,我今天很想哭,但我忍住了」

我問恩恩:「什麼事情讓你想哭?」

恩恩說:「我今天沒有拿到安親班的獎學金」「MIA老師說對我有點失望」

 

恩恩打從上一年級開始,在安親班每學期都拿到獎學金,在班上每學期都上台領成績優異獎狀,領著領著也習慣了,好像理所當然似的,但這次她慘糟滑鐵盧…

 

我接著問恩恩:「你覺得難過,覺得挫折嗎?」

恩恩回:「對」眼眶泛淚」(他知道什麼是挫折)

我說:「那你覺得問題在哪裡?」

恩恩回:「粗心」(是的,他的確很粗心)

我說:「那就對了阿,很好阿」

恩恩對於我的回答有些傻眼,表情呆住了……

 

我說:「恩恩,你一定要記得挫折的感覺」

我又問恩恩:「那你知道你粗心,你覺得應該怎麼克服?」

恩恩說:「要細心」(噗~現在是在玩相反詞遊戲嗎)

恩恩的眼眶依然泛淚,但沒流下來

 

我說:「你應該每次寫答案前先看題目二次,再寫答案,寫完後再檢查一次」

恩恩說:「嗯~但是有時間限制的」(還蠻有概念的嘛)
我說:「所以你同時要兼顧時間,還要看清楚題目」

 

媽媽們都有內建說道理的功能,於是我啟動這項功能,並發揮得淋漓盡致

 

我告訴恩恩:

媽咪覺得這次的挫折很寶貴,你懂事了,你懂得什麼叫挫折

你要記住這個感覺,然後想辦法克服

我們每個人在學習上、工作上都會遇到挫折,爸比媽咪也是

但遇到挫折應該要想辦法克服、改善,不要輕易逃避或放棄

你像現在這樣跟媽咪聊天,講講話,說說你的感受

然後,媽咪會陪著你改善,告訴你對的想法

MIA老師說對你失望,那是因為他很難過你沒拿到獎學金

他其實是想激勵你,就像一隻烏龜停住不動,我們用手指頭推推牠的屁股

牠就動一下,再推一下,烏龜又動了一下

MIA老師就是那根手指頭,他是在幫助你,推你一把,激勵你,而不是怪你

(我居然可以在這麼短的時間裡,講出這麼生動又奇妙的比喻,MY GOD~)

 

在跟恩恩曉以大義後,我說:「恩恩,這樣懂了嗎」

恩恩回:「嗯~就是要從哪裡跌倒就從哪裡站起來」

(不錯嘛~但我剛才明明沒講到這句話)

我說:「好了,接下來你還有三、四、五、六年級,好多次可以努力」

恩恩笑了,然後開始說:「媽咪,我在橘子上寫字要給你」

我說:「謝謝你~睡覺吧!星期五我們去玩,大玩特玩」

 

孩子阿~這是你人生第一堂挫折課,媽咪覺得這堂課來得真好

一路順遂太夢幻了,對挫折無法產生抗體

挫折是成長途中的養份,你正走在美好人生中,好好感受吧~

 

Enjoy to your life, my daughter.

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GASTON LUGA來自瑞典斯德哥爾摩

第一次見到GASTON LUGA的包包時,有一種說不出的時尚感

沒有華麗的色調,而是用樸質的色系展現自我特色

的確!這是一個相當耐看的品牌

對於女生而言,包包是一件重要的配件

不同的場合,搭配不同的包款,展現當時應有的態度(笑)

 

GASTON LUGA的包款很多,我選擇的是「PRÅPER」

簡單俐落的造型,讓人愈看愈喜歡

經典黑+咖啡棕混搭色系,凸顯出包包的高格調

在陽光底下更顯耀眼

尺寸 : 37 x 25 x 11   重量 : 0.8 kg  容量 : 13L  

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GASTON LUGA的PRÅPER款,即使隨意擺放,仍可展現其堅挺特色

採用持久耐用帆布及素色皮革

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側身較為平扁,久站立不是問題

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實揹後,上方比較貼合背部,不會讓人感覺很膨、很龐大

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底部設有四個腳釘,讓包包不會直接接觸地面,預防底部髒污

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包包下擺使用較為堅挺且軟性的皮質,讓包包不會軟塌

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包包 前面有四段鉤環,可依包裡的內容物多寡調整上下鉤環

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包包上蓋的皮質較厚,有點重量才能自然垂墬,保護包包

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後面的暗袋,方便裝常拿的物品,例如鑰匙、手機、零錢包

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暗袋的深度大約會一支iphone 6s Plus的長度

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在揹袋的部份,有超多孔位方便調整,選擇適合自己的長度

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因為包包的深度夠,所以很適合束口設計

完全不怕東西滑落出來

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包包最後的隔層,是方便放置筆電的,可容納13-15吋的筆電

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這些林林種種的物品,都可以輕鬆置入包內

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二天一夜的旅行,只有簡單的行李,超適合揹GASTON LUGA包

夠裝、耐操,騰出雙手牽小孩

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對這款時尚後揹包有興趣的朋友們,可以利用85折優惠碼訂購喔!

85折優惠碼:chia80

官方IG: https://www.instagram.com/gastonluga/

網站:https://gastonluga.com/tw/

全球免運,30天內免費退換

 

 

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我一直都有在使用加護靈的習慣,沒想到用著用著也將近二年了

因為它很方便,可針對空間隨時抑制病菌

加護靈不用特別噴灑擦拭,對我來說真的超方便

 

加護靈是大幸藥品株式會社的產品,就是有喇叭標誌的日本老牌的上市公司

和大幸正露丸同公司的產品

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加護靈是以 二酸化塩素 為主要成份, 二酸化塩素 不僅可抑制空氣中的病毒、諾羅病毒、流感等,而且還可除臭。

二酸化塩素 更是世界衛生組織及國際公認最有效又安全,在正常使用下對人體無不良作用,更是當年SARS時期,和平醫院用來對抗飛沫傳染的利器。

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就如一開始所提,加護靈最吸引我的地方在於加護靈是屬於氣態,放著就抑菌,也就是說不用一直噴灑。但是現在正處於疫情及流感高峰期,我還是會每天用次氯酸把家中的手把、按鍵、桌椅局部加強擦拭一遍,雙管齊下,達到最佳防疫效果。

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加護靈分成三種:
一、經典瓶:60g,2坪以下可使用2個月,2~4坪可使用1個月

二、胖胖瓶:150g,2~6坪可使用2個月

三、筆型及補充包:1支筆芯可使用2星期

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經典瓶和胖胖瓶使用方法一樣,先打開瓶蓋

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拆開內含之下包粉粒

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倒進瓶內後再蓋上原來的蓋子

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再將可隨意開關的蓋子蓋上

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然後,寫上日期提醒自己何時該換了

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附上實作影片給大家參考 

 

 

置於房間可抑菌

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也可以放在廚房

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還可以放在冰箱上方

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因為有抑菌除臭效果,所以放馬桶最適合了

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另外,超過時間的加護靈不必急著丟棄,可以繼續擺放至鞋櫃內

繼續讓他發揮抑菌除臭的功能,用好用滿

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日本有做一項研究,擺放加護靈與沒有擺放加護靈的教室,學生因病缺課的比例為1.5%:4%,然而最近的疫情實在太可怕了,所以我同時請安親班老師讓我放一瓶在教室內,希望全班同學都健康沒事

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筆型有分筆套和筆芯

將筆芯用奇異筆寫上日期

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再將筆芯折一下,就跟折螢光棒是一樣的道理,然後再放進筆套內

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這是可以開關的,記得要打開哦~

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姐妹倆每天上學一定要戴著加護靈

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外出時也要配戴加護靈

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我們一起陪爸爸買麵包,臻臻突然間說:「媽咪,拍我」

但是,為什麼POSE這麼美,表情這麼硬呢?

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臻臻是安親班裡最小的學生,但常常會做出讓老師哭笑不得的動作

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恩恩就比較淑女溫和

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這是去年姐妹倆生日時,在阿公阿嬤家吹蠟燭

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阿嬤超疼這對姐妹花

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每天回家後,我要求他們要把加護靈放在固定的地方,以免明天又要花時間找

所以,他們也很習慣每天回家後要把加護靈放這裡

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另外,跟各位分享一個小小心得

之前,我讓姐妹倆帶筆型加護靈去學校,常常因為脫外套或手一撥就弄不見了

所以,我請朋友做了這樣的筆衣(一時不知道怎麼稱呼它,就暫稱筆衣吧)

讓筆型放進去,再用安全別針別在胸前,如此一來就萬無一失啦。

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提醒各位,防疫的不變原則還是戴口罩、勤洗手

家裡的開關手把每天都用次氯酸水局部加強擦拭一遍

最好可以每天簡單擦地板,保持乾淨,心裡也比較安心,對吧~

 

 

加護靈官網: https://www.cleverin-taiwan.com.tw/

加護靈粉專: https://www.facebook.com/cleverintaiwan/

 

 

 

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我和先生都是上班族,每天都需要見客戶或廠商

因此,在穿著上應要整齊乾淨

總不好被客戶看到穿著太邋褟,或者衣服不平整

據我所知,一般較為正式的公司,會要求男性員工無論季節都要穿長袖襯衫

而對女性員工的規定就沒有一定要著長袖襯衫

但女生的衣著變化較多,可選擇抗皺的衣服

所以,我們爸比常需要利用週日空下一些時間來燙衣服,把三天的襯衫燙好

 

過去,我們用的是傳統熨斗,首先要先架起燙衣板,接著將熨斗裝水

在熨燙的過程中,必須小心熨斗掉落的風險

更要留意別讓小孩跑來跑去弄倒了熨斗而燙傷

不僅空間上很不方便,燙衣服的仗戰頗大

 

坦白說,這是我第一次使用手持掛燙機

現在,我遇到了這台手持掛燙機(也是我第一次使用) 和傳統熨斗比較,真的方便許多

「Ihandy手持式蒸氣掛燙機」配件簡單,外型俐落,不繁鎖

 

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這毛刷可去除毛屑或灰塵

而且不挑衣料,可針對不同材質、厚薄的衣物進行調整,不會燙壞衣服

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底盤面積大,可安全站立,不像傳統熨斗易傾倒

電源線長有2公尺,長度適中

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裝水後使用,可以直接噴出熱蒸氣,讓衣服更平整

這裡也可以接一般保特瓶,可以完全密合

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蒸氣的噴氣鎖,把開關打開,可以長時間噴出蒸氣熨燙

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按下加熱開關,可以快速噴出蒸氣

Ihandy也是市面上唯一,可以三段式調整蒸氣量的手持掛燙機喔,可依據衣服的厚薄,選擇三段不同強度的蒸氣量,解決了小掛燙機一直以來無法燙厚重衣服的問題

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連續噴出蒸氣,可以讓衣服迅速平整

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就這樣把衣服掛好,站著熨衣服,不用一直彎腰

而且,整個機身輕巧不笨重,絲毫不費力,僅800g輕鬆帶著走

衣服燙整齊了,去見客戶或廠商比較不失禮些

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恩恩學校的制服也是襯衫,一起燙一燙,讓她穿平整乾淨的衣服去上學

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熨燙過後果然比較平整,穿起來也比較舒服

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白襯衫是上班族的基本款

白襯衫皺巴巴的,看起來就顯得沒精神,而且真的很檻尬

熨燙過的襯衫穿起來也比較有自信些

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除了可以掛燙外,也可以放在床上平燙

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我有隨身帶手帕的習慣,所以我也會要求孩子養成這樣的習慣

燙過後的手帕不膨,比較好放進口袋,不會讓口袋顯得鼓鼓的

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像這類的聰明小家電,真的是職業媽媽的好幫手

方便又快速,這樣就有更多的時間陪孩子囉~

 

 

官網 : https://reurl.cc/V6Y7yZ

FB :https://reurl.cc/areR27 

 

 

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生了二個小孩後,我的白頭髮如雨後春筍般湧出

在家庭和工作之間忙碌著,時間有限,動作不容緩

所以,在個人造型上,我講求的是美麗和好整理為主軸

因為,實在很難每天早上吹頭髮,更無法天天上髮膠

 

我在五月初時把髮尾燙捲了,目的是改善髮尾及肩亂翹的問題

但是,髮尾亂翹的問題解決了,髮色卻是加了白線的布丁頭

完全凸顯不出我美麗的髮尾呀!

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這是我第一次接觸位於台北市和平東路小巷弄的「好剪才」

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好剪才門口這個menu鏡實在很特別

一面是menu,另一面是全身鏡,每個人經過時都會照一下

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太可愛的menu鏡了,我一定要拍一下呀!

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站在「好剪才」門口,一度搞不清楚自己是來弄頭髮還是喝咖啡!

白色系色調讓人覺得很乾淨舒服

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文青的造景設計,的確很容易讓人懷疑這是一間咖啡廳

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即使,坐在沙發等候區也覺得很舒服且甘願(笑)

而且,變美麗之餘不忘防疫

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好剪才把各個社群做了木質板,好喜歡這種設計哦

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這是一樓的位置區,仍是以白色工業風為基底

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往下走還有其他位置區,簡單、純樸且乾淨

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還有包廂區,一間包廂二個位置,非常適合和姐妹、媽媽一起來弄頭髮

二個人聊的太忘我時,不會吵到別人,不至於太檻尬

對了,包廂的選擇還是要事先詢問好剪才哦!

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這鏡子不像一般髮廊只照到上半身

這是一面即使坐著也可以照到全身的鏡子

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服務人員拿menu給我,問我要喝什麼飲料,我真的沒看錯,居然有酒類了

意思是可以邊洗頭邊買醉嗎!酒是媽媽的好朋友阿~

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這份不只是一份menu,更是好剪才期刊

裡面收錄了好剪才的故事,以及服務項目的價位

價位比一般連鎖髮廊稍高,但CP值絕對足夠

媽媽們,真的要定期好好犒賞自己一下,媽媽快樂,大家才會快樂呀!

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喲呼!我的飲料來了

好啦~我最後還是沒有點酒類,很怕酒後太high大鬧好剪才(誇張)

我點的是咖啡,杯蓋有好剪才的可愛logo

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我指的定造型師是win,一開始會指定她是因為名字好聽好記

走出好剪才後才發現,她的技術真如其名呀!

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和win溝通後,我決定做好專業結構染護,除了染髮外還有結構式護髮

染和護,雙管齊下,一次解決

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終於要來解決我一頭白髮囉!

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把頭髮分層,一片片撥開,慢慢刷上染劑

讓髮色更均勻

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就連護髮也是一片片梳開,護髮更徹底

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過一段時間後,我終於要去沖洗囉!

好剪才好貼心的貼上防噴片

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除了沖洗外,還做了結構式護髮

躺著躺著真的有小小睡著,不自覺得腳就跨上來了,舒服呀~享受呀~

頓時覺得人生太美好了!

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結果出爐囉,髮色變的明亮

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髮質超美、超柔順,顏色很飽和

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重點是,白髮通通不見囉,YES!

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前後差距到底有多大,馬上見真章

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最後,實在是太喜歡染護後的髮質了

我當場請win幫我介紹好的護髮產品,讓我可以回家做基礎護髮

這瓶只要洗頭後抹上去,再包起來,接著等洗臉、洗澡後再沖掉

就可以讓髮質變的超柔順

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媽媽是家裡的支柱,在老公及小孩甚至工作間周旋忙碌著

一定要適時的讓媽媽享受美麗的滋味

女為悅已者容,媽媽也可以很漂亮的,是吧!

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對了,目前好剪材剪髮價位 1000 元唷,意者請洽好剪才

 

好剪才

官網:https://www.superbcut.com.tw/

FB粉絲團:https://www.facebook.com/superbcut/

地址:106 台北市大安區和平東路三段98巷7號1樓

      (捷運六張犛捷運站步行3~5分鐘)

電話:02-7705 2381

 

 

 

 

 

 

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2020端年連假的第二天早上,舉家來到龍江路的七年三班吃早餐

這是恩恩同學的家長介紹的,初訪後覺得很不錯,於是寫文紀錄

 

七年3班是一間早午餐店,位於台北市中山區龍江路上

白色簡單的畫風,富有濃濃的學院風格,和「七年3班」這個店名非常融合

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走進教室後,右手邊立即出現一面黑板,用學生時期的思維吸引客人

像這類學院風或文青風的餐廳特別容易吸引人

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而且,環境乾淨又簡單,在店內用餐整個很舒服

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每個座位都設有插座

但這樣的座椅應該不適合長座,但適合短暫停留使用電腦或手機的客人

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餐點價位中等,不算高,很合理

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爸比點了「煎蛋漢堡」料多實在,口感很不錯

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姐妹倆各點了一份原味蛋餅

這蛋餅不得不說,超級好吃的,餅皮酥酥脆脆的,深得姐妹倆心

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臻臻表示:「我要全部吃光光」

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我們還點了薯餅,這薯餅真的很特別,內餡是地瓜做的

超~級~好吃的

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臻臻表示:「休想搶我的食物」

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默默地,恩恩已完食了

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我最喜歡吃中式早餐了,這是我點的清粥

一大碗清粥加五樣小菜,飽足感十足,超喜歡這類的中西式皆有的早午餐

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七年3班的奶茶和奶綠真的很值得嚐嚐,甜度適中,舌尖不澀超順口

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吃飽喝足了,難免會想去一趟廁所

七年3班的廁所小小的,空間不大,但很乾淨,有一股清新香味。

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難得在住家附近有這麼一家不錯的早午餐可享用,真的很幸福

我們很誇張的,連續二天早上都來這裡飽餐一頓,太滿足了

分享給大家~

 

七年3班

104台北市中山區龍江路301之1號1

022509 5665

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從恩恩上小一前,我就立下居家生活目標,晚上要自己煮飯,一星期至少煮四天

過去一年,我確實達成這項目標

又因為,晚上回到家後的時間有限

所以,達成這個目標有二大重點,第一是提前備料,第二是選擇快速的料理

其實,並沒有想像中困難,而且既健康又省錢唷!

而我的廚藝不算精湛,但為了家人願意天天煮晚餐

因此,牛頭牌沙茶醬和原味高湯成了我家廚房的基本配件

試著想想白天上班、上課已經夠累了,是不是都希望回家輕鬆吃晚飯

一家人在餐桌上說說笑笑,也不怕太大聲而吵到別人

 

我個人覺得沙茶醬和玉米粒根本是絕配料理,姐妹倆超喜歡這道沙茶炒玉米粒

因為這道料理超下飯,間接縮短孩子吃飯的時間,媽媽不用喊破喉嚨一直催

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而這道沙茶炒玉米粒的做法非常簡單,簡易料理的食譜分享:

將牛頭牌玉米粒倒進熱鍋內,再加入牛頭牌沙茶醬翻炒

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超下飯的沙茶玉米粒就可以輕鬆上桌囉!

每次這道菜出現,臻臻都可以吃的超快的,食慾大開

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牛頭牌沙茶醬是台灣唯一取得SQF認證與三方認證(TQF、HACCP、FSSC22000)

使用魚乾及赤尾青,味道香濃,真材實料

而且,不含防腐劑、花生粉及黃豆粉,任何一種料理方式都很適合

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另外,還有一道快速料理「沙茶豬肉炒空心菜」

準備的食材有:空心菜、牛頭牌沙茶醬、醬油、豬胛心肉條、蒜末

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將肉條、蒜末倒進醬油內淹漬

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在熱鍋熱油後,丟入空心菜翻炒

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加入些許牛頭牌沙茶醬

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再將剛才淹漬好的豬肉條倒進鍋內翻炒

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美味可口的「沙茶豬肉炒空心菜」就可以上桌囉!

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天天煮飯也是會膩的,偶爾我們會吃水餃,換換口味,也讓媽媽輕鬆一下

而牛頭牌沙茶醬就是最好的沾醬了

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而牛頭牌還有一個厲害的原味昆布高湯

是萃取北海道昆布與柴魚精華,省去熬煮的過程,開罐就有好湯,是煮湯的好伙伴

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將高湯及水倒入鍋內滾煮

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再把蛤蜊和雞肉放進湯內,就完成了鮮甜又營養的蛤蜊雞湯

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沙茶醬為低水活性食品,開封後要置於冰箱內,建議先蓋上一層保鮮膜,再將上蓋密合蓋好

保持乾燥以避免水份滲入,影響沙茶醬的品質

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媽媽要在有限的時間內做出好料理,一定要有牛頭牌沙茶醬及原味高湯這神隊友

有了這二樣神隊友,對於零廚藝的媽媽,也能輕鬆做出好料理

 

更多資訊與食譜募集活動資訊詳見:http://www.hawdiinewchef.com.tw/

 

 

 

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Persil 寶瀅」這個家喻戶曉的德國品牌,我已經觀望許久了

終於可以好好體驗他的好了

某次,和同事用餐時發現,她的身上都會散發出某種香氣

這香氣柔和,而且持久,我幾乎每天跟她用餐都會聞到

原來,這香氣是Persil洗衣凝露的味道

 

我們白天上班,能利用的時間只有晚上及假日了

又不可能全都假日才洗衣服

所以,我平均每三天就會洗衣服,而且都是利用晚上時間

洗完曬衣一起完成,所以每天晚上其實都好累哦!

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我對於選購洗衣產品的主要重點訴求是:

  • 要洗的乾淨
  • 不能讓衣服褪色或傷害衣料
  • 最好有香氣,香氣能持久更好

我承認香氣這點很虛榮,但洗後有淡淡的香氣,心情真的會比較舒服

做起家事也格外有精神

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Persil 寶瀅」是濃縮的,所以用量不必太多

就這樣小小一瓶,就可以展現出他的潔淨的,而且香味也不至於太重

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一直以來,對於這種尖頭口的功能都不是很瞭解

總覺得功用不大

但這次為了倒「Persil 寶瀅」洗衣凝露,不小心差點灑出來

幸好有這個尖頭口,及時挽救

否則,整間浴室會香到受不了吧!

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倒出persil凝露後,忍不住自己聞了一下,真的好香哦!

差點喝下去(笑)

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可以依水量來決定倒多少peril洗衣凝露

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天氣炎熱,小孩上體育課總是爆汗,回家後的衣服真的無敵臭

Persil洗衣凝露升級濃縮7酵素,可以深入衣物纖維,分解汙漬,徹底洗淨

重點是,香氣四溢呀~(很愛香味的媽媽)

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對了,我個人覺得Persil 洗衣凝露最最最適合用來洗爸比的臭襪子

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什麼都不必多想,就把臭襪子丟進去 再倒進適量的persil洗衣凝露就好

立刻消滅臭襪子,還給你香氣十足的香襪子

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因為加入濃縮7酵素,使用上只要少少的量,就能獲得大大滿足

所以,千萬別失手加太多喔!否則真的會過香

瞧~洗過後的衣服,真的好香,好乾淨,好喜歡喔!

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這樣的潔淨力和持久的香氣,真的深植我心呀!

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哪裡買: https://reurl.cc/L3OdDX

 

 

 

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這一陣子,學校為了讓孩子的手部保持乾淨,常會使用酒精或次氯酸清潔手部,造成孩子的手背受傷,變得粗糙

也因為新冠狀病毒,讓我體驗到理膚寶水#B5全面修復霜的優秀

 

理膚寶水來自於法國西南方的小鎮,這個小鎮最著名的就是獨特微量元素的溫泉水

為了避免溫泉水源遭受汙染,理膚寶水公司買下所有溫泉水源附近的土地,以保持溫泉水源的純淨性,保證無添加物、無汙染、無經任何化學處理

理膚寶水在全球有很多皮膚科醫師推薦,成份相當溫和,在台灣更是小有名氣

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臻臻的手很顯然地,被這些消毒性產品弄傷了

某天,洗澡時臻臻說:「媽咪,我的手有點痛!」

於是,我準備了各種乳液,試圖舒緩小手的不適感,但卻遲遲不見起色

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身邊有一位朋友,是理膚寶水的愛用者,他建議我使用理膚寶水B5全面修復霜

一開始半信半疑,很怕讓臻臻的手二度傷害

但朋友強調,理膚寶水B5全面修復霜可以使用在寶寶紅屁屁的問題上

心想,既然可以用在寶寶身上的產品,想必一定很溫和,媽媽也放心多了

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理膚寶水B5全面修復霜添加了高濃度 5%的維生素原 B5及積雪草苷,可以舒緩修護皮膚不適

我用厚敷方式擦在臻臻手上,加強滋潤修護

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質地相當舒適,滋潤保濕,輕輕推開立即吸收,而且不會有黏膩感

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有時候,我的手指末會出現死皮粗糙感,也會塗上理膚寶水B5全面修復霜

舒緩皮膚龜裂造成的刺痛感 

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最近,我常把理膚寶水B5全面修復霜隨身攜帶著,隨時滋潤肌膚,舒緩心情

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各大網紅也在用的B5修復霜,快來領取免費試用 http://bit.ly/2v2mcDk

現在有優惠有需要可以入手喔 http://bit.ly/2v1Jide

 

 

最後提醒大家一下B5全面修復霜為肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同

並請配合正確使用方法。若肌膚出現較嚴重狀況不應延誤就醫,請優先諮詢皮膚科醫師。 

 

 

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一直以來,打從姐妹倆還是嬰兒時期,開車時我們就堅持讓他們使用汽座

至今,他們也習慣上車就要乖乖坐在汽座上

養成小孩乖乖坐在汽座上是一件非常重要的事情

因為,即使開車技術再好,我們都無法掌握意外的狀況


用這五招,讓寶寶乖乖坐汽座

https://chia80.pixnet.net/blog/post/33828764

 

恩恩和臻臻這組汽座從買回來至今,從來沒有認真清洗過

而我們使用汽座的頻率很高,之前都只有表面擦拭,然後噴上酒精或次氯酸

但是他們常在汽座上吃零食,在衣物磨擦下,讓座椅變的髒污,產生不少細菌

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因為要把臻臻的汽座交接給他們的表弟小貢丸

所以,趁機清潔消毒汽座

胡亂搜尋中發現「米奇家」馬上聯絡並且送洗

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米奇家的清洗項目有:

嬰兒車、兒童座椅、遊戲床、餐搖椅、背巾、嬰幼兒相關產品

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每個項目的清洗項目不一定,我們這次清洗的是汽座,一個1500元

建議可以先加line請米奇家先做估價

米奇家有很多分店,我們選擇離家近的松山店

清洗包括:布面清潔消毒、手把清潔消毒、高溫殺菌,車輪清潔殺菌…等

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清洗前的汽座,髒污、黑斑、發霉…

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清洗後的汽座超級乾淨,根本像新的一樣,超舒服的

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Befer和 After的比照

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清洗消毒後,會用塑膠套罩住,清洗所需的時間因項目而有所不同

但我們汽座約四個工作天

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整個清洗聯繫的過程中,都讓人感到很舒服,服務品質也相當不錯

有興趣又懶得自己洗的爸媽們可以參考感受一下。

 

 

米奇家~專業清洗嬰兒車-松山店:

FB粉絲團:https://www.facebook.com/baby0920830515/

Line:https://line.me/R/ti/p/%40963jwzby

地址:台北市松山區延壽街14號1樓

電話:0920-830515

 

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因為時間上無法配合,所以我從來沒有去藥局排隊

現在大人和小孩的口罩都可以統一透過APP購買,實在是一件很方便的事情

同時,也省下很多時間

而且,因為數量變多了,運費攤提下來相對也划得來

其實,線上申請綁定兒童口罩真的不難,我花了一點時間把操作方式寫下來

有興趣的朋友們可以參考

 

準備的物品有: 手機、電腦、戶口名簿的戶號、讀卡機、健保卡
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Step. 1  登入衛福部中央健康保險署網站          https://cloudicweb.nhi.gov.tw/cloudic/system/mlogin.aspx

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Step. 2 安裝系統環境,依不用作業系統進行安裝

             安裝完成後點選「檢測環境」再按「申請密碼」

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健保卡插入讀卡機中,確認伺服器連線皆正常

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Step. 3  點選「首次登入請先申請」連結

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Step. 4 點選「我已閱讀完畢,並瞭解相關規定」

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Step. 5 將健保卡插入讀卡機內後點選「讀取」

           輸入戶口名簿上方的戶號

           輸入戶籍鄉鎮里鄰資訊

 

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Step. 6  收email並點選連結完成認證作業

 

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Step. 7  輸入密碼登入

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Step. 8  填寫密碼及相關資訊

 

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Step. 9  健保卡插入讀卡機內,點選「讀取」圖示後按「確定submit」鈕

 

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Step. 10 收到認證裝製的QR code

 

 

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Step. 11打開手機的健保快易通APP後,選擇下方的「裝置認證」

       輸入裝置認證碼或者用QR code掃描

 

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Step. 12 爾後即可用小孩的身分證字號及密碼登入購買口罩

             同時,可以查詢小孩的健康紀錄

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我們家的衛生紙一直都是選擇舒潔,因為品質比較好

沒想到舒潔還特別推出專為兒童打造的衛生紙

個人覺得這點實在很貼心,果然是老品牌,令人佩服

然而,衛生紙的選擇上真的很重要,畢竟是使用在細嫩的屁屁上

太薄容易沾手,不夠柔軟容易傷害皮膚

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臻臻每次便便後,就會在廁所大喊「媽咪我大好了」

示意我們過來幫她擦屁股

她目前中班,這一陣子我們正慢慢訓練好如廁後自己擦屁屁

好幾次我們鼓勵她自己動手擦屁屁,但是常出現許多狀況

例如,無法駕馭衛生紙的尺寸,導致力道不足不好抽跟摺,進而造成擦不乾淨,沾弄到手指及內褲的冏境

當便便後屁股擦不乾淨,就容易造成皮膚發炎等狀況

而且在學校上廁所時,可以自己擦屁屁,就不用麻煩老師幫忙了

也是時候讓她慢慢學會獨立照顧自己了

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大人的衛生紙尺寸對手指不靈巧的孩來說太大,不易掌握

兒童衛生紙對孩子來說是一個很不錯的選擇

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訓練孩子自己擦屁屁除了不斷地教學及練習外

更要有好的工具,才能讓學習事半功倍

兒童衛生紙、兒童濕式衛生紙、教學繪本

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DISNEY的包裝大人看了都好喜歡

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每張都有狗狗壓花

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專為兒童設計的小尺寸,讓孩子更容易上手

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舒潔兒童衛生紙真的好令人放心

因為不僅無香精無酒精外,還通過了敏感肌測試,更親膚柔軟

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臻臻很喜歡有狗狗壓花的衛生紙,臻臻說:「媽咪,衛生紙很軟」

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有些孩子不敢擦屁股是怕碰到便便

舒潔兒童衛生紙一抽三層,有厚度讓孩子使用起來不沾手更貼心

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為了讓孩子自己把屁屁擦乾淨

我讓臻臻先用乾式衛生紙擦過後,再用濕式衛生紙擦,以確保小屁屁乾淨無虞

舒潔兒童濕式衛生紙的包裝既可愛又貼心,附蓋設計一壓即開,使用更便利

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輕巧的設計,放在包包外出使用也超方便

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臻臻的小指頭就可以輕鬆打開

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附蓋設計讓濕式衛生紙獲得最佳保存

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媽媽最在意的是接觸肌膚的東西,一定要很安全。

這款無香精、無酒精,還通過德國dermatest檢測優良,使用更安心

舒潔兒童濕式衛生紙無香精、無酒精使用更安心

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還有便便和飛機的壓花設計

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舒潔兒童濕式衛生紙是濕的衛生紙,不像一般濕紙巾不易扯破

所以是可以丟進馬桶,可以被分解的

但是,但個人建議一次別超過二抽比較安心

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舒潔真的超貼心,還設計一本「教你擦屁屁」的繪本

讓孩子可以跟著繪本學習自己擦屁屁

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臻臻正認真的閱讀繪本

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每一頁每一字都有標示注音,讓不懂國字的孩子可以用拼音閱讀

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畫風很可愛又生動,同時提醒孩子如廁後要洗手

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兒童界的偶像香蕉哥哥和KIWI姐姐用唱歌的方式陪孩子一起學習

https://www.youtube.com/watch?v=z2XOWBsDbdM

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還有讓孩子著色的頁面,增加孩子的互動性

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利用QR code 一起影音線上學習,加深孩子的印象

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上完廁所後的臻臻說:「媽咪~屁股說好舒服哦」

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臻臻目前已經會自己擦屁屁了,但有時候會擦不乾淨

但是,至少她已經會自己擦屁屁了

我想只要我們耐心的教她,臻臻一定可以很快學會乾淨擦屁屁

 

其實,打從孩子出生後,學爬、學走、戒奶嘴、戒尿布都是很珍貴的成長過程

而學會擦屁屁更是進入小學前很重要的事情之一

代表孩子成功地邁向另一個關卡

然而,陪伴孩子成長是做父母最大的成就感了。

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兒童學習專用濕式衛生紙哪裡買👇

MOMO : http://bit.ly/3d5HuRC

PCHOME : https://bit.ly/2WEUHLf

FB連結:http://bit.ly/2w3FsAX

 

 

 

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會得知這本書是因為某天去安親班接姐妹倆時,看到臻臻正在翻這本書

而且,她看的很入迷,我被他的專心模樣吸引

於是,我跟上前跟著臻臻一起看這本書

然後發現…這本書真的很令人驚豔,當天晚上我就下單買了

 

這本書的價格不低,但是打開後會發現其實是值得的

因為書裡的設計很精緻,每一頁都有不同的驚喜

是一本會讓人一直想往下翻的玩具書

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書的封面圖樣是立體的插圖

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每一頁都可以跟孩子解說過年的傳統習俗

立體的紙張設計,讓人覺得彷彿身歷其境

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左右兩邊拉開,還有其他傳統習俗解說

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每一頁都用立體的方式呈現

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右上角的紅包,裡面還有貼紙,可以貼在書裡的門上

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在餐桌上,全家人圍爐的菜色其實是貼紙

可以隨自己的想法擺放

而且這貼紙還有些厚度,不容易破損

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像這類的抽拉立體書很受小朋友的喜歡

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整本書的構色很繽紛

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書裡人物的表情超生動

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往下拉就可以放煙火囉~

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舞龍舞獅的表情好討喜

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我陪臻臻看過一回合後,臻臻自己翻了好幾回

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還很小心翼翼的翻著

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每一頁對她來說都是驚喜

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臻臻很喜歡這本立體書,也同時分享給大家

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出版社: 禾流文創  https://holiu.waca.ec/product/detail/247230

博客來   https://www.books.com.tw/products/0010809139

誠品網路書店http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1003300392808891&kw=%e6%ad%a1%e6%a8%82%e9%81%8e%e6%96%b0%e5%b9%b4&pi=0

 

 

 

 

 

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其實是因為公公提供的靈感,讓我想試試做蒼蠅頭這道料理

心想這應該不難做,而且一定很好吃

 

需要的食材有:

米酒、醬油、冰糖、蒜末、辣椒、豬絞肉、韭菜花、豆干丁

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所有料理首要動作都是熱鍋,然後倒入食用油

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加入蒜末翻炒

聞到蒜香味就可以了

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接著先倒了韭菜花翻炒,再倒入絞肉再翻炒

這時候要翻炒到絞肉熟哦!

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絞肉炒熟後,倒入米酒,接著再翻炒

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加入豆干丁再翻炒

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倒進冰糖醍味,讓味道更鮮甜

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倒入醬油調味

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最後,加入辣椒翻炒

如果喜歡吃很辣的人,可以在倒進韭菜花的同時也把辣椒加進來翻炒

但我怕太辣家人無法接受,所以我最後才加辣椒

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燈燈~~超級下飯的蒼蠅頭完成囉~

切記! 要煮這道料理時 記得白飯多煮一些嘿。

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對親子館的印象都是「限時」、「餐點不優」、「價位高」、「設施受限」

恩臻姐妹倆已經長大了,我對於親子館的需求度並不高

直到接觸「喬笛親子動動館」後,顛覆我對親子餐廳的印象

這絕對是一家超有誠意的親子餐廳,不知道這樣的營運方式老闆會不會虧錢呀

(文末有詳細的票價資訊)

 

我從空間、餐點、價位、附加價值這幾個方向來感受「喬笛親子動動館」

可以看出空間很大

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門口的小白熊和企鵝超可愛

車停好後走進室內又要花10分鐘了,因為要停留拍照,拍不停

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喬笛附有專屬停車位,雖然裡面的停車位不多

但是,外面也有其他停車格可利用

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喬笛櫃台有著濃濃的聖誕氣氛

左邊的大水族箱超可愛,讓人想駐足欣賞

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很貼心地準備wifi

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再往裡面走,馬上看到一顆聖誕樹

這裡又可以拍一回合了

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門口的等候區,還備有插座及USB孔

實在很貼心

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這扇門後,就是用餐的地方了

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純白色的桌椅點綴了餐廳的亮度,寬廣的座位真的很舒服

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挑高的設計,毫無壓迫感

冷氣的數量也沒在客氣的

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點餐櫃台鮮豔明亮

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這區是自助區,不假他人之手,自行取用

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我最喜歡親子餐廳使用不銹鋼的兒童餐具了

喬笛使用的是可愛的米奇造型,讓人更安心

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這片長廊是通往廁所的路

真的非常乾淨,整個廁所香香的

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還有親子廁所

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還有二個尿布台

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洗手台超乾淨

同時設計較低的洗手台,以符合孩子的身高

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恩恩說「媽咪,廁所好香,我要在這裡照相」

於是…這張照片就這麼來了

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以親子餐廳的規格來說,喬笛的餐點價位並不算高

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兒童餐只有NTD 188

好吃又有造型,姐妹倆一口氣吃光光

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北海道昆布高湯豬肉鍋 NTD338

真的好好吃,而且超划算的,急著吃都沒好好拍照

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接著是恩爸點的義式香料烤雞腿NTD338

這肉質非常軟嫩,恩爸讚不絕口,要不是肚子裝不下了,還真想再點一份

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這玉米濃湯好喝到沒話說

跟麥當勞的玉米濃湯一樣好喝

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遊戲區的入口,充滿繽紛色彩

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進入遊戲區前必須穿襪脫鞋,並且把水杯放置在這裡

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遊戲區內非常大,所以外面放了一個螢幕

方便管理人員觀看,確保孩子的安全性

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另外,餐廳內也有放置一台螢幕

方便家長觀看

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進入遊戲區前,伯伯都會幫孩子量體溫和洗手消毒

以確保孩子沒有發燒生病,保護自己和其他小朋友

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這區是屬於大朋友玩的,非常寬廣

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旁邊這二間小屋,對於愛玩角色扮演的孩子來說,絕對可以玩很久

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還有一個小空間

這小空間適合一歲半以下的孩子

小小孩自己獨立空間,避免被其他大朋友干擾了

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地上這個皮質鋼琴毯,踩上去就會有音樂

適合大小朋友玩,小嬰兒在上面爬應該會覺得很新奇

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彎延的溜滑梯還有球池,小孩絕對難以抗拒

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按下按鈕後,上面的球會直接往下倒

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遊戲區內,層層關卡好像迷宮

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姐姐帶著妹妹去探索了

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這個跳跳床,恩恩邊跳邊喊「太好玩了吧」

臻臻還在試"床"溫,遲遲不敢下去…哈哈哈

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最後,臻臻還是不敢去跳床

只好去旁邊打鼓了

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還有攀岩區

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還能小小滿足小孩的角色扮演夢想

有幾件簡單的造型服

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恩恩認真挑選中

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最後,恩恩臻臻各換了一套

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臻臻換了安娜衣服後,去餐廳當小廚娘

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磚塊疊疊樂,有強迫症的恩恩一定要把一樣顏色的放一起

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整個遊戲區非常安全,利用繩索隔間,方便家長看顧

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軟墊的樓梯,即使撞到也不會受傷

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中間藍色長椅是讓家長方便看顧小孩的座位區

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還設置了超多插座和USB孔,真的太貼心了

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除了有孩子的遊戲區外,還有大朋友的XBOX區

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爸比玩起了拳擊

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投幣式按摩椅,10元可以按5分鐘超舒服

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以為喬笛就只有這樣而已嗎? 當然不止

二樓還有其他好玩的設施喔

可以選擇搭電梯上二樓

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當然也可以走樓梯,樓梯寬敞舒服

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二樓有陽光樹屋以及Judy cafe & play

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在Judy cafe & play 裡還有小小瓢蟲屋

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裡面有小孩最愛的沙子,而這些沙子是決明子

稍為拍打就乾淨了,不會弄髒衣物

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Judy cafe & play裡面還有幾張桌椅

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還有大朋友健身用的飛輪及跑步機

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人都來了豈能放過這個好機會呢

勾起了爸比的運動情緒

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我也踩了10分鐘的飛輪,真的是累死我了

氣喘噓噓的

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因為實在覺得蠻好玩的,所以我又揪了二團

讓孩子和同伴們玩個夠,即使下雨天也不怕

 

喬笛親子動動館粉專: https://www.facebook.com/JD.FAMILY.SPORT/

價目表
平日280元/人,贈送150元餐飲抵用卷乙張。
假日280元/人,贈送100元餐飲抵用卷乙張。

小朋友未滿80公分不收費(以現場測量為主)。

 

超值星光票
平、假日17:00過後購票入館,門票280元全額折抵餐費。

超值團購套票
買十送一只要2800元,
內含門票11張+餐飲抵用卷1650元,
平均一張票只要255元,
使用期限至2020年6月30日止。

 

門票包含:一樓兒童室內遊戲室、互動體感遊戲區、二樓成人運動設施、兒童瘋狂玩沙區、兒童樂器啟能教室、兒童閱讀室。
不限次數、不限時間使用。

 

需另外付費設施:戶外小汽車、現場投幣式遊戲機以及DIY手作課程(假日開放)。

 

☎電話:03-3177272
✉地 址:桃園市蘆竹區中正北路137號(中正橋下迴轉)
營業時間:星期一~五 10:30~21:00
星期六~日 10:30~21:30

 

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從每天晚上煮飯這件事,讓我發現自己的潛力

原來,我真的做得到

原來,我也慢慢克服了一些狀況來達成我要的生活

 

原本就計劃著恩恩幼稚園畢業後,開始執行下班煮晚餐計劃

坦白說,我真的不太會作菜,因為媽媽太會了,我壓根也沒想認真學

有人說,其實下班都很晚了,乾脆外食吧!

但是,真的要天天外食嗎?

我能不能做到早餐和晚餐自煮呢?

 

八月開始姐妹倆去安親班

恩恩參加小一先修班

臻臻則和姐姐一起在安親班學注音和英文

也就是說,我無法再仰賴娘家媽媽的晚餐,必須自立自強

於是,我決定天天自煮晚餐,挑戰一下

然而,從八月開始至今已經煮了三個月了,發現愈來愈有心得

 

到底職業媽媽要如何下班後做晚餐呢,掌握這三大原則即可輕鬆做到:

一、想好要煮什麼:盡量選擇快速的料理

二、提早備料:洗滌並切好裝進保鮮盒內

三、到家後開煮:約15分鐘可上桌

 

一、想好要煮什麼: 盡量選擇快速的料理

我無法像有經驗的婆媽們,當場備菜馬上煮

所以,我必須先想好要煮什麼,然後稍為寫下來,以避免忘記

如果,當晚有特別其他的事情,就會選擇外食

11/19(二) 我記得當晚恩恩要去檢查視力,所以我們就不煮了

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另外,就是下班回到家後也將近七點,一定要選擇可以快速料理菜色

例如清炒及清蒸鱈魚、清蒸白蝦…等等的

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二、提早備料: 洗滌並切好裝進保鮮盒內

利用星期天購足約四~五天的食材

再把食材洗滌後分切至保鮮盒內

保鮮盒選的是「馬卡龍不銹鋼防滑保鮮盒」(參考連結如下)

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就連蔥蒜類的配料,我也會先切好放至保鮮盒內

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把料先備好,就可以節省很多時間

可以在回到家後15分鐘內完成一桌菜

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當然,職業媽媽真的也別太逼自己

偶爾也可以煮麵、咖哩飯、水餃這種快速的料理

又或者一星期可以選擇1~2天外食也不為過

重點是,要講家庭、工作、自我中取得平衡才是

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馬卡龍不銹鋼防滑保鮮盒: https://reurl.cc/vnGp2N

南西嘉。料理筆記: https://icook.tw/users/2149718528379070?ref=nav

 

 

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