298435200.jpg  

5M的臻寶貝副食品吃的愈來愈好,一天二次副食品,一次約30~40ml

目前還是以蔬菜類為主,而且都會加上米糊,不會單吃

寶寶副食品吃的開心,媽媽做的也甘願呀! 而且,超有成就感的

這次要來品嚐莧菜紅蘿蔔米糊囉!

 

莧菜的營養價值非常高,含鐵量是菠菜的一倍

而且有大量的鈣質,當鈣遇到鐵時,就容易被身體吸收,對寶寶的骨骼發展非常好

 

紅蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素更有維生素A,可以維護眼睛及皮膚的健康

 

取幾片新鮮的莧菜

 DSC03218.JPG  

除掉根部只留葉子,用"流水"洗滌

 DSC03219.JPG  

 

汆燙八分鐘左右(不可加任何調味料)

 DSC03223.JPG  

撈起莧菜後用攪拌棒攪碎

莧菜本身有一股菜香,即使不加任何調味料也很香

DSC03229.JPG  

 

自己先嚐一口  (悶熱的廚房讓我的臉好油)

 DSC03227.JPG  

攪拌後待冷卻,直接放進冰磚盒內

 DSC03230.JPG  

接下來是紅蘿蔔了

取微量紅蘿蔔,外皮削掉,並加以洗滌乾淨

 DSC03220.JPG  

隨意切

 DSC03221.JPG  

因為紅蘿蔔比較硬,所以汆燙時間需要比較長,約十分鐘左右

DSC03222.JPG  

 

一樣撈起後,用攪拌棒攪碎

待冷卻後裝進冰磚盒裡

 DSC03225.JPG    

就這樣,二盒莧菜,二盒紅蘿蔔就完成了

 DSC03231.JPG  

莧菜、紅蘿蔔再搭配米糊,就可以送進電鍋蒸囉!

 298435218.jpg  

吃了二口後,給我這個表情

所以,媽媽餵的好開心,臻臻也吃得好HIGH

 298435200.jpg  

然後,整碗吃光光,嘴巴用圍兜兜擦乾淨了,好滿足的寶寶

 298435203.jpg  

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 南西嘉 的頭像
南西嘉

---我們在154號---南西嘉

南西嘉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()